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第一千二百九十五章 又是陽光明媚的一天(1 / 2)


清晨,萬籟俱寂,淡白的霧氣籠罩著整個龍湖山越。

兩條人影一前一後的從濃霧中穿出,一者敦厚剛健,一者高大俊朗,正是陳先芝與陸恒。

跑到六十六號別墅,也就是陸恒的家門口時,時間才僅僅走到早上六點半。

王阿姨揉了揉惺忪的睡眼,驚訝無比的看著二人。

看到陸恒額頭上的汗水時,突然醒悟一般,小跑進屋,拿了兩條乾淨毛巾出來。

“先生,擦擦汗吧!”

陸恒笑著點點頭,接過一條,隨意擦了擦。

陳先芝也是如此,穿著白色背心的他,雙臂上虯結的肌肉令人望而生畏。

不是那種健身房裡面高高鼓起的肌肉,而是猶如鋼鉄一般,稍微一緊,就結實環繞的肌肉,隱有青紅筋骨凸顯。

相比之下,陸恒的肌肉線條就比較順眼了。

稍微松弛,卻又很有線條感。

膚色略白,但呈現出的又是一般人沒有的健康色彩。

王阿姨眨了眨眼,遞過毛巾後,又爲二人倒了兩盃熱水,然後悄無聲息的進了屋子。

她的作息是六點半起牀,花半個小時,爲主人家準備早餐。

基本上七點鍾的時候,就能做好豐盛的早餐,這個點,也大多是主人家起牀的時候。

衹是沒想到,自己現在服務的主人家,起得比她想象中還早。

“他們在外面跑了多久?”

王阿姨一邊在廚房裡淘米熬粥,一邊好奇的猜測著。

草坪上,陸恒擦乾汗水後,呼吸了幾口新鮮的空氣。

也不顧草坪上的露珠,衹穿著背心短褲的陸恒,順勢就在上面坐了下來。

扯了根青草,叼在嘴裡。

“明明就幾天沒晨練,怎麽就感覺身躰跟不上,弱了許多。”

陳先芝笑眯眯的站在一旁,不時踢腿扭腰,舒展著身躰,

聽到陸恒的話,他笑著解釋道:“人的身躰有個習慣的過程,前段時間的出差讓你中斷了這個過程,突然拾起來,肯定會覺得累。所以今早我才沒讓你直接開始練五行拳,而是先讓你跑一跑,把身躰徹底活動開了再說。”

陸恒恍然大悟,吐掉嘴裡的青草,站了起來。

他今早跑了可是足足一個小時,不然也不會不顧鍛鍊常識,直接就在劇烈運動後坐下來。

如今緩了一緩,又有了餘力。

見陸恒緩過來了,陳先芝說道:“老板你先站十五分鍾三躰式吧,然後再花半個小時,打一遍五行拳的套路。”

“嗯”

陸恒點了點頭,擺開三躰式的架子,不疾不徐的練了起來。

平常的時候,他光是連形意拳的入門三躰式,以及基礎五行拳,就要花一個半小時。

今天額外跑了一個小時,鍛鍊量肯定不能太多。

一步步來就好了。

陳先芝就站在一旁,不像往常那樣糾正陸恒三躰式的錯誤。